ケイスケ・ホンダがいう〇〇

「相手を圧倒したい」

「自信をもってプレーしたい」

でもどうしていいのか分からない

そう悩むことはありませんか？

そこで今回、

ケイスケ・ホンダがいう〇〇の

重要なことを紹介します！

これを知ることで

相手チームを圧倒でき、

自分のプレーに

自信をもってできるようになります

しかし、この方法を知らないと

相手に圧倒され、

プレーに自信をもつことができなくなり

試合に勝つことが難しくなります！

そんなの絶対に嫌ですよね！

そうならないために

重要なのが

〝試合前の準備〝を

当たり前のようにやることです！

試合前の準備を誰にも

負けないくらいにやることで、

筋肉がほぐれて筋肉の緊張が解け

試合に出た時にパフォーマンスが

上がるようになります。

↓試合前の準備でやること↓

1．チームのアップの前に動的ストレッチをいれる

2．チームのアップ15分前くらいにBCAAを摂取する

3.ゴムチューブを使い様々な部位に刺激を入れる

この3つを意識して準備することで

試合開始と同時に100％身体が動き

相手を圧倒することができます。

まずは試合前に

1を意識してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！