ケイスケ・ホンダがいう〇〇
「相手を圧倒したい」
「自信をもってプレーしたい」
でもどうしていいのか分からない
そう悩むことはありませんか？
そこで今回、
ケイスケ・ホンダがいう〇〇の
重要なことを紹介します！
これを知ることで
相手チームを圧倒でき、
自分のプレーに
自信をもってできるようになります
しかし、この方法を知らないと
相手に圧倒され、
プレーに自信をもつことができなくなり
試合に勝つことが難しくなります！
そんなの絶対に嫌ですよね！
そうならないために
重要なのが
〝試合前の準備〝を
当たり前のようにやることです！
試合前の準備を誰にも
負けないくらいにやることで、
筋肉がほぐれて筋肉の緊張が解け
試合に出た時にパフォーマンスが
上がるようになります。
↓試合前の準備でやること↓
1．チームのアップの前に動的ストレッチをいれる
2．チームのアップ15分前くらいにBCAAを摂取する
3.ゴムチューブを使い様々な部位に刺激を入れる
この3つを意識して準備することで
試合開始と同時に100％身体が動き
相手を圧倒することができます。
まずは試合前に
1を意識してみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
〇〇が出来ればレギュラーになれる！？
「 もっと使われる選手になりたい」
「Aチームのレギュラーになりたい」
でもどうしたらいいのか分からない。
そう悩むことはありませんか？
そこで今回、
チームに必要な選手になるための
重要なことを紹介します！
これを知ることで
チャンスを活かすことができ、
監督から「チームの心臓はお前だ」
と言われるようになります。
しかし、この方法を知らないと
プレーに余裕が出来なくなり、
チームからの信頼も無くなり
永遠Bチームです
そんなの絶対に嫌ですよね！
そうならないために
重要なのが
"ファーストタッチ"を上手く
できるようになることです！！
上手くなることで、
落ち着きのある選手と言われ、
ボールを受けてから
余裕を持てるようになり、
ピッチ全体を俯瞰的に
見ることができます。
↓上手くファーストタッチを成功するコツ↓
1．パスに対してボールを足で吸収するイメージ
2．軸足を少し内股を意識する
3．ボールにバックスピンをかけてとめるイメージ
この3つを意識することで
より簡単に上手くボールを
止めることができます。
まず練習中に
1を意識してみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
